Co je to powerjóga?

Powerjóga je dynamický cvičební styl, který uvolní, posílí a protáhne celé tělo. Využívá pozic z klasické jógy, vinjása flowjógy. Cvičení plyne v souladu s dechem, s jeho vědomou kontrolou. Zlepšuje flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, uvolňuje záda a často působí jako vhodný prostředek, když vás záda bolí z kanceláří, z neustálého sezení nebo z jednostranného zatížení při sportovní aktivitě.

Učíte se kontrolovat dech v průběhu cvičení. Rozvíjíte psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to"cvičení", někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe, může v sobě objevit neobjevené. Ale vždy je na vás, jakým způsobem k cvičení powerjógy přistoupíte.

Power jóga upravuje chutě. Z hlediska fyziologie jednoznačně působí na celý endokrinní systém (stlačováním reflexních bodů) a na metabolismus. Dokáže metabolismus stimulovat a upravovat. Je to přirozený proces, který pozice powerjógy vyvolávají v lidském organismu na základě poloh těla.

Fyziologické účinky power jógy jsou výborným spojencem v boji s civilizačními chorobami. Protažením celého těla a prohloubením dechu dochází k prokrvení tkání, intenzivnímu odvádění škodlivých látek z organismu a revitalizaci organismu. Na povrchu pleť doznává změn ve směru projasnění a uzdravení. Vrásky mizí z obličeje a dochází k obnovení vitální energie. Zlepšuje se trávení a zrychluje metabolismus, což působí na redukci tukových zásob v těle.

Cvičení powerjógy je určené pro zdravé lidi.

Není vhodné pro období těhotenství, tam je lépe přejít k józe pro těhotné.